കൊറോണ വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം തടയാൻ ഇന്ത്യക്കാർക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും?

കൊറോണ വൈറസ്, ഇപ്പോൾ നാം നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രശ്‌നം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആളുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

SARS, MERS പോലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം വൈറസാണ് കൊറോണ വൈറസ്, ഇപ്പോൾ COVID-19 ന്റെ ഈ പുതിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിന് കാരണമാകുന്നു, നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, മനുഷ്യരെ ബാധിച്ചതായി അറിയില്ല.

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് എന്ത് പ്രതിരോധ നടപടികളെടുക്കാം:

എല്ലാവരും പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം ബാധിച്ചവരോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗബാധിതരാണെന്ന് സംശയിക്കപ്പെടുന്നവരുമായോ നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിലോ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണ്. മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമില്ല, മറിച്ച് രോഗബാധിതരുടെ സമീപത്തായിരിക്കുമ്പോൾ അത് ധരിക്കുക.

ഈ തുള്ളി വായു തുള്ളികളിലൂടെ പടരുമ്പോൾ അണുബാധയുടെ തുള്ളികൾ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്നത് തടയാൻ തുമ്മുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മൂടുക. കൂടാതെ, മറ്റ് ആളുകളും പിന്തുടരുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക

എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഒത്തുചേരലുകൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് വൈറസ് ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് പകരാം.

നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ആളുകളെ കൈ കുലുക്കി അഭിവാദ്യം ചെയ്യരുത്. ഇന്ത്യക്കാരായ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് പരമ്പരാഗതമായി അഭിവാദ്യം അർപ്പിക്കാൻ ഭാഗ്യമുണ്ട്, രണ്ട് വ്യക്തികളുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത നമസ്‌തേ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അഭിവാദ്യം അർപ്പിക്കുന്നു, നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർ‌ഗ്ഗമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ പ്രതലങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നേക്കാവുന്ന എല്ലാ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും ഇത് നശിപ്പിക്കും എന്നതിനാൽ കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കൃത്യമായി കഴുകുന്ന ശീലം പരിശീലിക്കുക. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി കഴുകാതെ നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവ കൈകൊണ്ട് തൊടാതിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ഓർക്കുക.

സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കഴുകുന്നത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ സാനിറ്റൈസർമാർ ഒരു ബദൽ മാത്രമാണ്, സോപ്പിനും വെള്ളത്തിനും പകരമാവില്ല.

നന്ദി